Rythme et mouvements | Programme d’exercices physiques pour aînés de Chartwell

Nous savons que rester actif physiquement durant la retraite est d’une importance cruciale pour de nombreuses raisons : cela favorise la santé du cerveau et atténue le risque de déficits cognitifs, soulage la douleur chronique, renforce le cœur et abaisse la pression artérielle, améliore le bien-être mental, aide à mieux dormir et bien plus encore.

C’est pourquoi, chez Chartwell, nous proposons plusieurs formules de conditionnement physique qui visent l’intégration de saines habitudes dans votre routine. Notre cours le plus populaire,Rythme et mouvements, combine musique et mouvements dans le cadre d’un programme amusant et interactif qui favorise votre mieux-être physique. Ces cours sont animés par nos responsables des programmes d’animation et des loisirs dans une atmosphère détendue et axée sur le soutien : peu importe votre niveau d’aptitude, vous pouvez faire les choses à votre propre rythme. Et nul besoin de s’inquiéter, car l’activité est informelle et non compétitive, et allie l’entraînement avec le rire et le plaisir. En fait, vous terminerez probablement le cours par un verre d’eau rafraîchissant avec les autres participants, en parlant du programme du jour et en vous sentant grisé par la musique!

Vous pouvez aussi envisager de prendre part à nos activitésÉtirements et relaxationetExercices légers, qui peuvent également vous permettre de rester actif, souple et en santé.