Extrait:Le maintien, la la la aprentien de res res sociedres res res eddidienne peut contributor à prévenir ou à atténuer la dépression et l 'anxiété， à protéger votre courour et à renforcer votre système immune aire。我们études démontrent我们的社会留置权和我们的尊严protègent également la santé du cerveau和peuvent réduire le risque de déficits cognitifs et d 'incapacité体质，en plus de favoriser une plus grande longévité。

Pour faire en sorte que votre année 2022所以这是可能的，努力维护，加倍努力社会留留权Dans votre vie quotidienne。Ceci est particulièrement重要的après回避célébré les fêtes de fin d 'année avec la famille et les amis，倒éviter la déprime ou l 'isolement social。

加拿大人加上âgés法国人的判决加上法国人的判决加上法国人的判决dépression法国人的判决pandémie法国新冠肺炎*，法国人的判决étude法国人的判决'Université麦克马斯特。法国社会留留权été identifiés保护要素加强大的反la dépression，帕尔米加100要素可修改*，d 'après une étude récente publiée dans美国精神病学杂志．

Voici quelques的例子éloquents社会留置权的积极影响santé des aînés:

1. Ils réduisent le stress et protègent votre cencheau。社会这些练习曲montrent Des留置权》堡垒contribuent reduire勒压力等les个de疾病cardiaques *,根据国家卫生研究院等因为学校哈佛大学。


2. Ils renforcent la santé du cerveau。La présence d 'une person sur qui on peut computer quand on a besoin de parler est associée à une加大résilience认知et à une meilleure santé cérébrale*， rapporte une étude de 2021 du美国医学协会杂志．Les aînés qui pouvaient se confier à des people à leur écoute avaient des facultés cognitive supérieures à celles de leurs pairs qui ne bénéficiaient pas d 'une écoute细心的。


3. Ils rencent le système immunitaire。Selon l 'Université斯坦福大学，加强社会安全的留置权système免疫系统和预防疾病的手段*。Les people bénéficiant d 'un bon réseau de soutien social sont monins易受tomber malades影响après avoir été exposées au病毒du rhume*， d 'après une étude de l 'Université卡内基梅隆大学。


4. 伊尔斯小l 'anxiété et la dépression。Le fait d ' établir de优先权d ' autres peut réduire l 'anxiété et la dépression*， ainsi que la pression artérielle et la fréquence cardiaque*， d 'après l ' association canadian enne pour la santé mentale。


5. Ils réduisent les risques de déficits cogntifs。L 'imagerie cérébrale a révélé que les aînés qui déclaraient mener une vie social + active avaient un volume de matière griise +重要的les régions du cerveau associées aux déficits cognitifs*， selon une étude du老年学杂志．La matière grise面谈danans le traitement de l 'information et est réduite chez les personnes présentant des déficits cognitifs*。Des contacts sociaux fréquents améliorent la réserve cognitive et peuvent réduire les risques de déficits cogntifs *， selon une étude de《公共科学图书馆·医学》杂志上．


6. 小的les risques d 'incapacité和大的la longévité。Les aînés très活跃的社会活动présentaient un risque d 'incapacité体质* inférieur de 43% à celui des personnes moins活跃的社会活动*，d 'après une étude du老年学杂志．De nombreuses études inquent également que des clens sociaux étroits sont associés à une vie plus longue*。


7. 有意义的对话，favorisent la santé et le bonheur。Une étude réalisée en 2021 par l 'Université de Chicago révélé que le fait d 'engager des conversations profondes et意义avec de inconnus permet de renforcer les留言权社会等'améliorer la santé et le bonheur*。我们的先辈们au-delà del ' échange de banalités avec des inconnus，我们的先辈们，我们的先辈们'intéressent à leurs pensées et à leurs的情感深远，我们的先辈们apprécient davantage cette expérience我们的对话肤浅。

Pour les aînés not les réseaux sociaux ont souvent tendance à se réduire，L 'UN des grandadvales d 'emménager ou de vivers dans une résidence pour aînésEst la possibilité de se faire设施de nouveaux amis和de nouer des关系意义。