我们的父母能保护我们的人民émotions à我们的人民能保护我们的人民être agréables我们的人民，我们的人民，我们的人民à gérer。Quand j 'ai rencontré Cynthia*， l 'une de mes clients, c ' estexactly ce don 'elle voulait me parler:评论gérer toutes les émotions qu 'elle vivait alors que sa mère avançait en âge。

Cynthia a 49 ans et est mère célibataire dedeux青少年。Elle est également la principale aidante de sa mère âgée de 83 ans, qui a subi un léger AVC il y a un。Même avant l 'AVC, sa mère était aux aux avec des限制体质，纪念problèmes de vision causés par une dégénérescence maculaire。辛西娅，我是法国人，我是法国人，我是法国人，我是法国人être我是法国人。

我和辛西娅的爱discuté，我的爱confié être我的爱à我们的爱。Elle se送一对夫妇parce que sa mère a emménagé dans une résidence pour retraités et Cynthia pense qu 'elle aurait dû鼓励sa mère à emménager avec Elle et ses deux fils。Elle éprouve également du ressentiment, car sa mère a eu besoin de beauaucoup d 'aide au cours des dernières années, alors que Cynthia est déjà débordée en tant que mère monoparentale。De plus, trouver un équilibre entre sa carrière, les responsabilités associées à la gestion du门厅et les besin des people qui dépendent d 'elle lui causent du stress et De l 'anxiété。De nombreuses nuits, elle a De la difficulté à dormir, car elle repasse dans sa tête sa liste De tâches。Pour couronner le tout, elle sait que sa mère ne sera pas toujours là，让elle开始déjà à vivre un deuil。

Même s ' il y a une a part de stress dans le fait d ' être l ' aidante de sa mère, Cynthia a aussi parlé des aspects valorisants liés au soutien qu ' elle lui fournit。我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。辛西娅·迪特éprouver爱和同情之情倾注sa mère旅行之旅的旅程堡垒倾注倾注les facultés旅行之旅的永恒理由。

最重要的人émotions辛西娅，我们的人très我们的人très éprouvantes。Émotion rime souvent avec困惑:nous éprouvons rarement une seule émotion à l ' égard d ' une situation, et ceres émotions sont difficiles à vivre et à gérer。

à辛西娅·切克·切特à我的父母:la première étape pour gérer des émotions conflictuelles est de reconnaître qu 'elles font party de la condition humaine。我需要的是有纪念意义的人émotions我需要的是酒coupée我需要的是酒différentes。Ils peuvent avoir une grand part de culpabilité， une petitite part de怨恨，une une part moyenne de joy。Toutes ces émotions peuvent coexister, et elles sont Toutes normales。这是进口，这是事实。

La meilleure façon de commencer à gérer des émotions éprouvantes est de déterminer ce ququvous a amené à resreser une émotion particulière。最好的例子，j 'ai demandé à辛西娅·德·德·帕勒·达万塔奇·杜·怨念·雷·怨念。我爱你，我爱你à我爱你déménagé我爱你，我爱你mère。我们的思想思想dressé辛西娅的思想思想和我们的思想mère，我们的思想思想和我们的思想tâches pouvaient être exécutées à我们的思想思想和我们的思想思想tâches我们的思想思想和我们的思想思想tâches我们的思想思想和我们的思想思想tâches我们的思想思想和我们的思想思想tâches我们的思想思想和我们的思想思想和我们的思想思想。辛西娅:également demandé à我们的朋友mère我们的朋友vérifier我们的朋友，我们的朋友，我们的朋友。En ayant enlevé simplement ces quelques tâches sur sa list de选择à faire, Cynthia开始à se sentir moins surchargée et à éprouver moins de ressentiment。

这就是我的天堂empêcher我们的天堂émotions我的外科医生我的天堂disparaître我们的原因，在我们的天堂réaliser我们的天堂émotionnel我们的天堂gérer。Prévoir régulièrement à国家元首之子café有一个(e)有一个(ne)有一个(e)有一个安全的(e)有一个安全的(e)有一个安全的(e)有一个安全的(e) écouter，参与者à有一个安全的(e)有一个安全的(e)有一个安全的(e)有一个安全的(e)有一个安全的(e)有一个安全的(e)有一个安全的(e)有一个安全的(e)有一个安全的(e)有一个安全的(e)有一个安全的(e)有一个安全的(e)有一个安全的(e)有一个安全的(e)有一个安全的(e)加上，我们的祖先的名字-être我们的祖先的名字加上régulièrement我们的祖先的名字responsabilités我们的祖先的名字。

我是辛西娅，你êtes aux企业的d ' émotions, essayez les méthodes qui ont fonctionné pour elle。我的世界，我的祖国émotions我的祖国;' les soient agréables ou désagréables, sont UN élément normal de l 'expérience d 'aidant。套间，déterminez quelles émotions sont les + éprouvantes et observvez ce qui semble les provquer。Essayer d 'empêchez de se manifester les émotions qui peuvent être perçues à l 'avance (vous pourriez avoir besoin d 'un (e) ami(e) pour déterminer cela) et allez chercher de l 'aide pour celles qui sont + pénibles。法国人manière，伟大的评论家à我们活着émotions agréables，同情之心，爱之心même快乐之心，幸福之心émotions éprouvantes。

À Amy D 'Aprix博士提案

埃米·est博士conseillère校长certifiée, vice-présidente de la Fédération国际视野和重要对话项目。社会工人auprès des aînés，法国工人auprès d 'eux et leurs familles代理加上30人。