Tout grand changement dans la vie, comme celui d 'emménager dans une résidence pour retraités, suscite un mélange d ' émotions qui peuvent nous déstabiliser;Et ce, même s 'il s 'agit d 'UN tournament positive tif。La mesure dans laquelle déménagement ou tout autre change nous perture changes beaucp d 'une personne à une autre。某些最重要的常识，如潮水般的潮水和潮水般的潮水。

Heureusement, on peut predre certain measure pour atténuer les répercussions liées aux changes important et accélérer le retour à l ' équilibre。你的行话是这样的，你的话语是这样的，你的话语是这样的，à opérer une的过渡，你的话语是这样的，你的话语是这样的équilibre émotionnel。

Procédez à une内省

您的评论员par réfléchir à ce qui, dans le passé，您的一个aidé à您的感知力miieux lors de changes重要。Qu 'est-ce qui vous a apporté du réconfort，一个réduit votre重音ou一个facilité votre改编?Réutilisez ces stratégies si vous faites face à une nouvelle transition de vie。

Ne réprimez pas vos émotions et exprimez-les

最重要的事是什么? à l ' écoute des émotions不同的事是什么?如果你们在住宅倒retraites emmenagez所导致的,可能你们sentez-vous沉闷的当你们pensez ce你们自由臀部你们,enthousiaste de vie你们这里的,你们的新模式offre des commodites等一个自由中篇小说,外星人也焦急的德什么未来你们储备。关于死亡和死亡许可的法律解释émotions mitigées, elles pass + vite。散文éviter à tout prix de faire face aux émotions difficiles, elles tend à s ' accrocher à nous。在偏远的乡村和城市的努力上，我们得到了最好的回报inévitablement à la surface!

Faites appeal à des amis de conf未婚妻

Le fait de donner voix à vos émotions构成peut-être Le meilleur moyen de s 'en libérer。这是最重要的时刻à votre groupe de soutien émotionnel!人的语言是:général quand vous avez une journée difficile。绳索下降器déjà connu des transitions importantes, que vous vous en êtes sorti et que ce sera encore le cas cette fois-ci。Cela dit，吹捧那些重要的人，但不认为有什么不同nécessairement en measure d 'offrir ce type de soutien。某些明显的焦虑在冲突和不确定中面对着à un change。Faites plutôt appel à une personne qui saura vous écouter, faire preve d 'empathie et qui n 'essaiera pas de nier vos émotions。

Faites-vous整容项目

Autre conseil pour vous aider à maintenir votre équilibre émotionnel durant un change de vie important: faites-vous plaisir!Peut-être pensez-vous que ce n 'est pas le moment;恭敬的，别让我再和你在一起了。Rien n 'est plus effice pour reaurer notre équilibre émotionnel que de faire une pause, de rire un peu et de prendre du temps pour soi。Songez à vous détendre dans un bain moussant， à voir un ami autour d 'un café ou d 'un bon repas, ou à faire une longue promenade。de pleisir的小瞬间的accorder régulièrement permet d ' avoir + d ' énergie pour gérer les détails et les émotions inhérents à une transition de vie。

Prenez soin de vous

"你的占有，你的quous，你的vivez，大的变化! "难以辨认的体裁、体位、体裁，最重要的是选择基本体裁的基本要素équilibre tant体质曲émotionnel。艰难险阻的rebondir sur le plan émotionnel quand on est épuisé!

Appuyez-vous sur les éléments immuables

好吧，集中你对未来的选择。塞隆的某些研究，事实reconnaître que les的变化，même les加上重要的，和影响pas les方面的圣母院扩大capacité de résilience。例如，si vous emménagez dans une résidence pour retraités, les people et les projects qui ' s sonts seront toujours là， même après le déménagement。Cela ne changera pas。Ces constantes nous aident à mieux gérer les选择qui changent。

Si vous vivez un change important, n 'oubliez pas que vous en avez vu 'autres dans le passé…et que vous vous en êtes toujours bien sorti。Il en sera de même cette fois-ci!En veillant à maintenir votre équilibre émotionnel, vous pourriez même trouver ce nouveau tournant加上轻便à vivre que tous ceeux qui ont précédé， et entamer ce nouveau chapitre de votre veec aplomb热情。

À propos de Dre Amy D 'Aprix

国际基本对话项目conseillère certifiée auprès des aînés, vice-présidente de La Fédération国际基本对话和基本对话项目。社会辛劳auprès des aînés, elle œuvre auprès d 'eux et de leurs family depuis + 30人。