加拿大人的生活环境，65岁的女人的生活，以及身体的变化，以及易受影响的人déficits cognitifs， 'ostéoporose, d 'arthrose, dépression偏头痛和意外的血管病cérébral。Une sensibilisation accrue à cescespeut permettre aux women de prévenir ou de gérer cesmalisant un programme personnalisé de prévention des déficits cognitifs et en faisant des exercices d 'amplitude de movement pour l 'arthrite，举例。社会权利留置权的加强prévenir你的援助者à你的灵魂者dépression，和你的日常权利的促进者à拉solidité你的行动。

维持状态santé稳定状态'avérer艰难状态aînés变化因素métabolisme, réduction热量和空气的变化规律goût。Prendre fréquemment de plus petits repas，食品财富和食品管理公司avec d 'autres person peut augmenter 'appétit des aînés qui tentent de Prendre du poids。Faire de l ' exercise régulièrement, opter pour des choix alimentaires plus sains et et réduire les parts peut aider à perdre les kg en trop。

在一个祭日à tenir nos résolutions du Nouvel An, mais l 'emménagement dans une résidence pour aînés pour être un催化剂et une场合pour vous de réaliser et tenir vos résolutions de santé。L 'acces肤浅des活动recreatives, ameliorent la mobilite L 'endurance et la souplesse des项目artistiques et d 'entrainement脑,依照ainsi瞿萨那des repas savoureux et nutritifs ami之间,我们可以贡献一个rendre vos目的一个中桑特可实现的耐用品。

我的切尔切斯我们的力量扩大选民capacité de marche tout en ménageant vos artictions, en faisant travailler le haut du corps et le tronc, et en améliorant选民équilibre?Découvrez la marche nordique, une activité amusante et adaptée aux aînés, que tout le monde, y comis les personnes souffrant d ' arthrite, de problèmes d ' épaule et de la maladie de Parkinson, peut trouver agréable et utile pour gérer sa santé。

Les douleurs lombaires deviennent + fréquentes avec l ' âge。Les lignes directrices médicales professionnelles recommandent Les options non médicamenteuses en tant que traitement de première意图le plus效果。支持你的人à prévenir我们每天都在做同样的事santé我们每天都在做同样的事étirements我们每天都在做同样的事。Des études montrent que le yoga, le taï-chi, la physiothérapie, les按摩和应用appropriée de froid ou de chaleur peuvent soulager les douleurs lombaires, accélérer le rétablissement et améliorer la qualité de vie。

Le printemps offre de nombreuses场合de marcher en plein air dans潜水干部自然，ce qui peut améliorer votre santé体质和精神。Des études montrent que la marche dans la nature peut aider à维护法国选民santé， à更平静的精神选民，à améliorer幽默选民，à réduire选民anxiété和à灵魂者的时间。La marche en plein air favorise également La santé du cerveau en guisant les capacités de réflexion et de judgment, en préservant La mémoire et en minuant le risque de déficits cognitifs。

巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎。激情四射，神韵四射activités extérieures好身体倾注感情santé精神，体格等émotionnelle。

植物之友，花园之友côté边-être。关于科学的研究démontré关于简单的进入事实的联系améliorer幽默和santé思想。De plus, l 'exercice体质贡献à un poids sain et à une bonne tension artérielle。

我们的生命façons我们的生命aînés战斗的生命，精神的生命，身体和精神的生命，新选择的生命，生存的生命，社会的生命，我们的生命和家庭的生命。Ces解药à l 'ennui semblent évidents，评论les appliquer ?

在加拿大，快乐的女人加上人类的漫长时光，甜蜜的日子加上易受感染的développer疾病和残疾。En emménageant En résidence, les femmes, y compris细胞不les concompis sont En mauvaise santé ou sont décédés, bénéficient d 'activités社会和身体刺激是有贡献的à réduire les risques de maldies chronques。Elles peuvent également améliorer leur santé et leur qualité利润生活accès便利à des activités artistiques et à des repas nutritifs entre amis。

Les aînés qui décident d 'aller vivre en résidence ont facility accès à des program récréatifs variés qui leur procurent de nombreux avantages thérapeutiques et qui améliorent leur qualité de vie。音乐之子'acuité智慧之子accroît l 'espérance生命之子étirements améliore l équilibre等flexibilité，为世界贡献的片刻之利développement德拉résilience émotionnelle。Le bénévolat renforce les liens sociaux et donne Le sentiment d ' être实用，tandis que les pass -temps artistiques remonmentle moral。

Selon cinq nouvelles études, la处方des saines习惯，de vie vie ise la santé du cerveau des vieillissantes和减少，le risque de déficits cognitifs。四要素liés au mode de vie - l 'activité体质régulière, la stimulation mentale, les interactions sociales et une bonne aliment - aident à entretenir votre vivacité d 'esprit et vous renent moins敏感的souffrir de déficits cognitifs。