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131搜索结果:体育活动的好处

春天提供了很多在各种自然环境中散步的机会，这可以促进你的身心健康。研究表明，在大自然中散步可以帮助保持心脏健康，镇定头脑，改善情绪，减少焦虑，缓解慢性疼痛。户外散步也有助于大脑健康，通过提高你的思维和判断力，保存记忆，减少痴呆的风险。
积极的生活
天气正在变暖，今年比以往任何时候都要暖和，是时候在户外庆祝春天了。如果你需要更多的动力，而不是扔掉你的冬衣，记住，户外活动对你的精神、身体和情感健康都有好处。
积极的生活
照顾植物和园艺可以为你的健康创造奇迹。科学研究表明，仅仅是与植物接触就能改善你的心理和身体健康。最重要的是，园艺是进行一些急需的运动的好借口，因此可以帮助你保持健康的体重和血压。
积极的生活
老年人对付无聊的方法有很多，包括保持精神上、身体上和精神上的活跃，尝试新事物，重要的是，维持社交生活与朋友和家人。但是，尽管找到无聊的解药很容易，你该如何应用它们呢?
积极的生活
尽管加拿大妇女比加拿大男子寿命长，但老年妇女更容易患慢性疾病和残疾。搬到退休社区可以帮助女性，包括那些配偶健康状况不佳或已去世的女性，通过刺激社交和体育活动，降低患慢性病的风险。他们还可以通过轻松的艺术追求和与朋友一起吃营养丰富的食物来改善自己的健康和生活质量。
健康与保健
搬到养老院生活，老年人可以很容易地参加各种各样的娱乐项目，这些项目提供了强大的、广泛的治疗和健康益处。随着音乐运动可以促进大脑健康和长寿，拉伸运动可以提高平衡感和灵活性，享受积极的时刻可以增强情绪弹性。志愿服务加强了社会联系，给人一种使命感，而追求艺术激情则能提升你的情绪。
积极的生活
五项新的研究表明，生活方式处方如何促进随着年龄增长的大脑健康，降低痴呆风险。四个关键的生活方式因素——有规律的身体活动、精神刺激、社交活动和良好的营养——每一个都有助于保持思维敏捷，降低患痴呆症的风险。
健康与保健
在大流行期间跳舞是幽居病的健康解药，可以改善你的身体、精神和情感健康。
积极的生活
在大流行期间，随着筛查水平下降，在癌症最可治疗的时候积极预防和早期发现癌症尤为重要。
健康与保健
保持身体活跃有助于老年人保持身体、精神和情感上的健康，并更长久地保持他们的独立性。
积极的生活
如果你采取适当的预防措施来预防健康问题，户外活动对你的身心健康都是一剂良药。
积极的生活
超过一半的加拿大人表示，COVID-19大流行对他们的心理健康产生了负面影响。
健康与保健

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