四月是加拿大的癌症宣传月，也被称为水仙月。水仙花日始于1957年，当时加拿大癌症协会(CCS)的志愿者将春天的第一朵花水仙花作为对抗癌症希望的象征。

从那时起，研究人员对适当的筛查试验和健康的生活方式如何有助于预防癌症或在最可治疗的时候早期发现癌症有了更多的了解。虽然癌症可能发生在任何年龄，年龄增长是最重要的风险因素美国国家癌症研究所表示，对整体癌症和许多个别类型的癌症，如乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌，都有影响。

老年人筛查指南

筛查性乳房x光检查是早期发现乳腺癌最可靠的方法。CCS建议年龄在50岁至69岁之间的女性每两年进行一次。如果你是70岁或以上，和你的医生谈谈你应该多久做一次乳房x光检查。

凳子的测试CCS建议50岁至74岁的人群每两年进行一次粪便检测，从而降低死于结直肠癌的风险。如果你75岁或以上，和你的医生谈谈大便测试是否适合你。

前列腺癌及早发现和治疗，成功治疗的机会就更大。超过50岁的男性应该与他们的医生讨论是否进行前列腺癌早期检测，CCS说。

四种有益健康的选择

越来越多的证据表明，选择健康的生活方式可以在预防癌症方面发挥巨大作用。根据JAMA肿瘤,四个健康习惯可以预防40%的癌症病例和50%的癌症死亡:

• 中等强度的运动，每周五次
• 保持健康的体重
• 避免吸烟
• 饮酒要适量，女性每天不超过一杯，男性不超过两杯

健康饮食也能降低患多种癌症的风险。根据艾伯塔省卫生服务2016年的一项研究，大约30%的结直肠癌病例与不健康饮食有关．多吃纤维，少吃红肉和加工过的肉类，有助于预防结直肠癌。研究还发现，每天吃大量的水果和蔬菜可以减少口腔癌、食道癌、肺癌、胃癌和喉癌。

所以健康的选择可以提高你的生活质量，增加你预防癌症的机会!