随着假期的临近，我们中的一些人可能会担心，如果我们进行某些谈话，我们与大家庭的时间会有多快乐。例如，大流行和疫苗接种状况已经成为一个有争议的话题，在许多情况下，导致了家庭闹剧和不安。家庭成员可能对聚会的安全性、是否每个人都需要全面接种疫苗，或者在某些情况下是否需要戴口罩有不同的观点。

解决办法是避免谈论这些困难的话题，这样我们就不会制造更多的不和谐吗?或者是否有办法进行这些对话，让每个人都感到安全和受尊重?尽管这些讨论可能会让人不舒服，但以下是一些讨论困难话题的方法，可能会让每个人的假期更有趣、更和谐。

在开始潜在的冲突对话之前，提醒自己这样做的目的:保持或加深关系，更好地理解为什么有人持有某种观点。这与想要改变他们的想法或向他们证明他们的想法是错误的非常不同。在开始对话之前，确保你清楚自己的动机。

假设对方最好，你将有一个困难的谈话也可以帮助你进入正确的心境。如果进入一个关于COVID的对话，你可以——很可能准确地——假设对方也希望疫情结束，希望所有家庭成员都健康和安全。他们可能对如何实现这些目标有不同的想法，但他们的目标是相同的。

在谈话开始时，最好这样做做好准备，告诉对方他们和你们的关系对你来说都很重要。这也有助于分享你的目标是更好地理解他们对这个话题的想法和感受，而不是改变他们的想法。以这种方式开始对话是一种非常有效的方式，可以创造安全感，并提醒对方，你们可能不同意的问题与你们对彼此的重视程度是分开的。

另一种降低紧张程度的方法是分享你的恐惧，而不仅仅是你的想法。梅洛迪·斯坦福·马丁在她的文章中与你不同意的人交谈的11个技巧，“所有冲突的核心都有某种恐惧。”在大流行的情况下，也许你会担心，如果家里有人没有完全接种疫苗，他们可能会因感染COVID而病危。你的未接种疫苗的家庭成员可能会担心，如果他们接种了疫苗，他们会有严重的反应，这对他们来说比因病毒而生病的可能性更大。如果你勇敢地表达自己的恐惧，别人分享自己的恐惧会更有安全感。

确保你承认你听到了他们的恐惧，并感同身受，即使它们看起来不合逻辑。感觉被听到、被看到和被理解是人类的共同需求。我们可能不同意某人的观点，但通过表达同理心，我们可以满足他们需要被承认的需求。

现在你可以开始谈论你的观点和你的信息来源。你的消息来源很可能会受到批评，这并不是一件坏事。今天许多人依赖的信息可能不是来自有信誉的地方。知道有人可能会问我们从哪里获得信息，可以帮助我们考虑我们引用的内容的准确性。这对讨论中的双方都是正确的!你可能需要寻找你们双方都认为合理和准确的信息来源。

在对话中，继续寻找你们意见一致的地方。提醒对方，你们都希望大流行结束，每个人都感到安全。回到共同立场可以帮助缓和紧张局势。

提醒自己对你爱的人“求同存异”是可以的。我们永远不会和我们爱的人在所有事情上意见一致。但我们仍然可以爱他们，即使我们不喜欢他们在某些事情上的观点。如果你不能就如何让大家在一起感到安全达成一致，你可以想出其他方式来庆祝今年的节日。如果感觉此时有太多的人在一起，可能一些家庭成员在某个人的家里聚会，另一些人在另一个人的家里聚会，两个家庭成员在一起度过了一些时间。有创意!记住:更好地理解和保持家庭和谐是我们的目标。

如果你有过关于大流行或其他棘手话题的重要对话，感谢那个愿意与你交谈的人。承认这样的对话很艰难，你很感激他们愿意和你谈论一个敏感的话题。这样做为未来更开放和诚实的沟通打开了大门。