Les cararences en vitamin D sont + fréquentes chez Les aînés, surtout lorsque Les journées s 'assombrissent en hiver。维生素D的日常健康suppléments食物来源最重要的食物来源santé肌肉功能'activité cérébrale。Un apport quotidien adéquat en vitamin D renforce également l 'immunité et peut réduire les risques de diabète de type 2, D 'ostéoporose, de maladie auto-immune, de cancer et D 'autres affections associées à Un fail taux de vitamin D dans le sang。

La période des Fêtes, normalement同义词de joie, peut aussi être stress sante。Il est particulièrement重要pour les aînés de prendre soin d 'eux-mêmes afin de gérer les changements dans les habitudes alimentaires, d 'exercice et de sommeil, ainsi que la pression qui les pouse à multiplier les activités sociales。L' exercise体质，les techniques de relaxation, la consomation modérée d 'aliments riches et un bonsommeent de réduire le stress, de se resourcer et rester en bonne santé pour profiter pleinement des moments passés avec la famille et les amis。

Environ 40% des Canadiens disent que leur santé mentale s 'est détériorée pendant la pandémie。

Nous avons tous besoin de lumière。La lumière太阳-和维生素D在一起最重要的知识，倾注巴黎santé巴黎-être。

理智programmés pour passer du temps dans notre environment nature。Ce概念même un nom: la biophilie, selon laquelle notre lien avec la nature est besoin d ' orre biologique。

Même si les trouble anxieux sont加上répandus que la dépression chez les personnes âgées, ils passent souvent sous le radar。

La méditation et l ' écoute de musque sont des activités de détente qui peuvent améliorer La santé de multiples façons。

Février加拿大议会之声。Le risque de maladie cardiaque auge avec l ' âge et l ' agence de la santé publique du Canada rappor…

Selon une étude réalisée en 2018 par l 'Université安大略省西部，les personnes qui dorment sept à huit heures par nuit, soit la durée opti…

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请原谅我的表达，我的房间里有两个房间!Au même titre qu 'une bonne hygiène des mainaide à prévenir…

Quelle que soit la façon don ' t vous passez le temps des fêtes, il y a fort à巴黎que la音乐之路rôle重要。念念有词……