四月是全国口腔健康月在加拿大。良好的口腔护理尤为重要对于老年人来说,他们更容易受到条件如牙龈疾病,口腔干燥和敏感牙齿。

这里有八个方法来照顾好你的口腔健康,享受更好的整体健康:

1。照顾你的牙龈。一半以上的加拿大老年人牙龈疾病,说,加拿大医学协会期刊。来预防或减缓牙龈疾病的进展,安大略牙科协会(ODA)建议每天两次刷牙和使用牙线,用含有氟化物的牙膏,吃健康的食物,避免烟草。

2。一口水来缓解口干。某些药物和脱水会导致口干,会影响咀嚼,说来,吞咽和品味,说安大略牙科保健协会(ODHA)。定期来帮助缓解口干,喝的水,嚼无糖口香糖或使用口服润滑剂在柜台可用。

3所示。缓解疼痛敏感牙齿。蛀牙,牙龈疾病和磨损的牙釉质都能造成牙齿敏感。加拿大牙科协会(CDA)建议使用软毛牙刷,减少酸性食物和饮料,果汁和葡萄酒。

4所示。对抗细菌更难的糖尿病患者。糖尿病会降低你的身体抵抗细菌的能力,所以防止蛀牙和牙龈疾病尤为重要。管理你的血糖防止蛀牙,梅奥诊所说,这可以从更高水平的糖和淀粉导致结果斑块形成,在你的牙齿磨损。经常刷牙和使用牙线去除牙菌斑和牙石,帮助预防牙龈疾病。

5。养成良好的日常义齿护理。每天清洁假牙预防牙龈发炎、口臭。使用牙刷或义齿刷假牙清洁剂,或温和的肥皂和水,ODA说。晚上总是把假牙拿出来给你一个机会。

6。轻轻地清洁植入。植入物不像你的自然牙齿。每天都刷牙和使用牙线的植入物,但非常小心,建议CDA。轻轻刷各方的植入和温柔的牙线植入符合口香糖。

7所示。屏幕为口腔癌。常规牙科访问可以帮助早期诊断任何可能的问题。之间的互访,检查你的嘴红色或白色补丁,不愈合溃疡,肿胀或改变组织的色彩,ODHA说。

8。吃健康的食物。健康的,未经加工的,营养丰富的食物帮助身体对抗口腔或其他感染,CDA说。限制糖果,食用含糖饮料或食物后刷牙。