虽然很多人订阅的概念进行随机的善举,实际上有一个官方世界善良日,11月13日庆祝。20年前发起世界上善良的运动,现在有28个国家正式参与,它的目标是使我们的世界变成一个更友善的地方通过激励个人和集体的努力。

毫无疑问,对那些有各种各样的好处在接收端;然而,令人惊讶的好处有仁慈的给予者,几项研究表明,这样享受更好的身体,精神和情感健康领域如果你老了。例如,一个五年研究在美国公共卫生杂志》上专注于发现那些65岁及以上的老年人帮助朋友、邻居和家人少一段有一个30%机会后死亡的一个主要压力性生活事件相比,那些不帮助别人。

长寿不善待他人,只有健康的好处:另一个研究得出的结论是,人对他人行为执行(例如,与陌生人分享他们的雨伞在雨中)和善待自己,(例如,为自己购买一份礼物)享受更积极的前景。

自然,接受者的善举明显从中获益,但除了明显的,一些研究表明,接收器通常被启发支付他们的善良的行为通过自发地执行另一个善意第三人,显示一种行为可以绽放成许多。

志愿服务长期以来被认为是一个重要的善良和慷慨,为压倒性的证据显示健康志愿者。2010年美国的一项研究调查了5000名成年志愿者发现,96%报道志愿活动使他们更快乐,而68%的人说他们感觉更好的身体。

Stephen Post博士预防医学和生物伦理学教授在纽约州立大学石溪分校的,是一个巨大的倡导志愿服务的健康的好处,认为活动的许多upsides-including降低血压和胆固醇保证医生提供病人的“志愿处方”广泛的疾病列表。

达赖喇嘛说,“只要有可能。它总是可能的。”

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