摘录:正确洗手,经常帮助保护你对冠状病毒疾病和防止感染的传播。经常洗手,特别是在公共场所后,或擤鼻涕后,咳嗽或打喷嚏。洗手正确包括使用自来水,怒骂和洗手至少20秒,包括手指和指甲下,清洗双手和干燥他们安全。
正确洗手,经常是最重要的一个步骤你可以保护自己免受新型冠状病毒疾病2019 (COVID-19)和预防冠状病毒的传播感染他人,*建议加拿大政府。良好的洗手习惯也减少患感冒,流感、肺炎等呼吸道疾病老年人,这可能导致严重的并发症,*说加拿大的公共卫生机构。
洗手是如何降低风险
常洗手可以减少细菌的风险从空气中飞沫,表面像门把手,或与他人接触会感染你,它可以防止细菌的传播给其他人。*
用肥皂洗手正确打架细菌,如冠状病毒,通过帮助溶解脂肪,油腻的外信封的病毒,它能灭活或杀死,*约翰霍普金斯大学说。在多伦多新宁保健科学中心的一项研究表明,提高手卫生依从率长期护理导致降低感染率。*
何时以及如何洗你的手
经常洗手,特别是在你在公共场所,接触频繁使用的表面或对象,或擤鼻涕后,咳嗽或打喷嚏,疾病控制和预防中心建议。这里有六个步骤可以帮助你正确洗手,减少感染风险:- 打开水龙头用纸巾和湿你的手干净、温暖的流水。*
- 狠狠地打你的手用肥皂擦在一起。泡沫背后,两边和手掌你的手,手指间和你的指甲下。*
- 擦洗手至少20秒。*
- 洗净你的手在干净、温暖的自来水,使用摩擦运动。*
- 擦干你的手轻轻地用纸巾或干净毛巾,或风干。*干燥双手会损害皮肤,增加感染的风险。*
- 关水龙头使用纸巾,以避免可能的再污染。*
如果肥皂和水不容易获得,使用洗手液含有至少60%的酒精。*醇基洗手液可能不是有效的双手看起来脏或油腻,所以应该使用水和肥皂清洁脏手。*
*以下来源参考这个博客的外观:
1。加拿大政府。“冠状病毒病(COVID-19):预防和风险。》(2020)、在线:https://www.canada.ca/en/public-health/services/diseases/2019-novel-coronavirus-infection/prevention-risks.html
2。加拿大的公共卫生机构。“洗手的好处。》(2009)、在线:https://www.canada.ca/en/health-canada/services/healthy-living/your-health/diseases/benefits-hand-washing.html
3所示。全球新闻。“这里就是为什么频繁洗手建议在预防COVID-19传播。》(2020)、在线:https://globalnews.ca/news/6617003/covid-19-coronavirus-hand-washing/
4所示。公共卫生安大略省。“只是清洁你的手。》(2011)、在线:https://www.publichealthontario.ca/en/health-topics/infection-prevention-control/hand-hygiene/jcyh-ltch
5。疾病控制和预防中心。“洗手:干净的双手拯救生命。”(2019),在线阅读:https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Ffeatures%2Fhandwashing%2Findex.html