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老年人发现简化生活能带来回报

你会发现无数的文章、书籍、视频和博客致力于减少生活的艺术——不仅仅是物质上的东西，而是只珍惜那些能给我们带来快乐和自由的生活方式的人、追求和生活的部分。但也有另一种方式来发现简化的生活:它以退休住宅的形式出现，在那里简单——和自由——就在里面。

在日常生活中保持、扩大或加深社会联系有助于预防或缓解抑郁和焦虑，保护心脏，增强免疫系统。研究表明，强大的社会关系和支持也能促进大脑健康，可能会降低患痴呆的风险，降低身体残疾的风险，并与长寿有关。

退休生活是解决所有这些问题的一个选择。这里有一个像家一样的环境，很安全，提供食物和家务，也有机会在你住的地方社交和交朋友。轻松的社交是退休生活最好的方面之一。没有人应该孤独地度过自己的晚年。

这是一个常见的问题:我为什么要考虑退休生活，除非我需要护理支持或24小时护理?虽然在退休住宅中可以方便地获得个人支持，并且可以根据您的特定需求定制——包括一系列轻服务，如药物管理，到更大的服务，如帮助您的日常生活，陪同用餐和活动，以及其他辅助生活服务——老年生活社区也为活跃、独立的老年人设计。

随着年龄的增长，腰痛变得更加普遍，专业的医疗指南建议非药物治疗作为最有效的一线治疗。你可以通过养成有利于背部健康的习惯，以及每天的拉伸和核心强化锻炼来预防背痛。研究表明，瑜伽、太极、物理疗法、按摩以及适当使用冷热疗法可以缓解腰痛，加速康复，提高生活质量。

健康与保健

超过80%的成年人在一生中都会经历背痛，但有一些简单有效的方法可以帮助预防或缓解坐骨神经和其他类型的背痛。

健康与保健

老年人选择搬到退休住宅有许多不同的原因，他们都希望享受一种无忧无虑的生活方式，自由……

积极的生活健康与保健

据加拿大骨关节协会称，多达80%的加拿大人在人生的某个阶段都会受到下腰痛的影响。这也是最常见的健康公关。

健康与保健

《英国运动医学杂志》2018年的一项研究发现，七八十岁的男性如果进行30英里的低强度体育活动……

健康与保健

体育活动是老年人生活中最重要的方面之一。无论老年人是在上课时锻炼还是在做伸展运动。

健康与保健

经常锻炼的人比不锻炼的人更健康，这并不奇怪，但新的证据表明，锻炼有多么有益……

健康与保健

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