那些志愿者熟悉获得的积极作用,可以这样做。帮助别人能让你自我感觉良好,和其他研究表明,有积极作用的。罗德曼研究所进行的一项2014年的研究健康科学和发表在在线杂志,心理上的公告解释说,老年人可以大大受益于在他们的退休年志愿服务*。
谁最受益?
老年人是否捐赠他们的时间来帮助在当地汤厨房或针织围巾给有需要的家庭,做志愿者的好处是巨大的。当有人给回一个特殊的社区组织,这让他们感到有价值的和重要的,这可以帮助促进积极的感受。这项研究得出的结论是,志愿服务远远不仅仅是老年人的良好氛围:它还改善整体健康,促进长寿,减少功能的局限性,以及抑郁症状。
“这些结果表明,志愿服务与健康相关的改进和增加体力活动——变化,期望提供预防各种疾病,”妮可·安德森说,Baycrest ' s Rotman研究所的资深科学家和多伦多大学的副教授。
也发现,那些患有慢性疾病可能会从志愿活动获得最大的价值。帮助别人的行为使志愿者感到需要和能力,这是一种感觉,有人管理的物理局限性可能需要帮助提高他们的信心。
太多是多少?
志愿服务是一种健康的活动,所有参与的积极成果;然而,谚语“一点可以做很多”在这里也同样适用。根据研究,每周2 - 3小时的志愿工作是足够的享受活动的好处。
Chartwell退休住宅提供了一个广泛的令人兴奋的活动,刺激大脑,让居民健康快乐而生活在他们的高级生活社区。例如,他们帮助别人(H.O.P.E.)计划进行有目的的接触为居民提供了一个机会来联系其他人在他们的社区和改变。这反过来又能促进生活的目的和意义,提高他们的整体健康。点击这里为更多的信息。
*以下来源提供参考这个博客,出现的顺序:
- 贝克。“越来越多的证据表明老年人志愿者更快乐更健康”,在线:http://www.baycrest.org/smart-aging/mental-health-sa/evidence-mounting-that-older-adults-who-volunteer-are-happier-healthier/