通常,当我们谈论试图吃得更健康,我们关注的焦点什么我们吃的时候,考虑到口味、营养和成本;然而,许多人没有意识到缺少了一块,方程:研究表明,我们的健康不只是影响我们的食物的营养价值,而且我们消费的环境。

事实证明,单独吃对我们的健康并不总是最好的。一个长期英国的研究由加拿大研究者发现,参与者年龄在50 +住和吃饭吃了小(即各种水果和蔬菜。健康的饮食),低于那些生活伴侣。那些不喜欢过度的社会生活和几乎没有联系的朋友也遭受贫穷的饮食比他们更忙碌。

不仅仅是老年人的健康是影响餐厅独奏。一个研究7725年19年的成年人报道,尤其是男人,独自吃超过一天两次与较高的关联代谢综合征。

因此为什么餐厅单独导致不健康的饮食,和潜在的贫穷的身心健康吗?一些老年人经常吃,可能就指出,他们不再开车,因此很难去杂货店。其他人提到没有动机去煮一些有营养的食物,尤其是配偶已经过去,他们烹饪,因此他们依靠冷冻或微波食物。

如果你经常吃,好消息是加拿大的营养师提供一些建议关于如何保持健康的饮食和享受一些公司。

1)首先保持你的橱柜里了你喜欢的有营养的食物。如果你独自用餐,让它快乐的把自己设置地方不错,蜡烛和音乐。

2)共享一个百乐餐和朋友或者形成一个常规的午餐。或者开始一个饮食俱乐部,主持人让汤等带来面包,沙拉或水果。

3)加入一个集体厨房或与朋友分享烹饪。找到一个地方可以满足计划的几个,商店和准备几个一起吃饭。把这些饭菜带回家,冻结他们,把他们拉出来当你不喜欢购物和烹饪。

4)教育你的孙子如何烹煮或烤。

唯一比是开胃的,健康的食物你不需要自己做好准备享受他们与朋友。Chartwell退休住宅提供每日用餐体验,让你感觉正确的在家里。世界杯西班牙vs德国波胆预测特韦尔的就餐体验的更多信息,点击这里。