个人旅游或虚拟旅游。请点击这里。
查特韦尔标志:点击这里进入查特韦尔网站主页
点击这里进入查特韦尔网站主页

找到适合你的退休住所。

联系 在 fr

博客

特色

76个搜寻结果:营养建议

夏季是将营养丰富的健康地中海式饮食元素融入日常饮食模式的最佳时机。多吃颜色鲜艳的蔬菜和水果，以获取植物营养素，吃各种健康的蛋白质食物，烤鱼以获取必需的脂肪酸。在食物中加入香草和香料调味，在沙拉中加入橄榄油可以增加风味，促进心脏健康，同时享受冰汤可以保持凉爽和水分。
健康与福利
我们都知道，没有什么能比得上用新鲜时令蔬菜做的自制菜。它们让我们的菜味道好了100倍!无论我们谈论的是魁北克芦笋、西葫芦还是烤番茄，它们提供的味道和味道都令人垂涎三滴!
给老年人的建议
以一种环境可持续的方式吃饭对地球的健康和你的健康都有好处。少吃红肉，多吃豆类、全谷物、坚果、水果和其他蔬菜，可以大幅减少绿色气体排放，降低患心脏病、2型糖尿病和癌症的风险。在当地和季节性饮食，同时限制超加工食品的消费，也可以降低你的碳足迹，促进你的整体健康。
健康与福利
照顾植物和园艺可以为你的健康创造奇迹。科学研究表明，与植物接触就能改善你的身心健康。最重要的是，园艺是一个很好的借口来进行一些急需的锻炼，因此可以帮助你保持健康的体重和血压。
积极的生活
你知道吗?在20岁以上的加拿大人中，45%的人至少有一种心脏病的风险因素。这些因素包括压力、久坐的生活方式、吸烟和不良饮食。因此，我们应该吃什么样的食物来帮助预防心脏病呢?
健康与福利
营养丰富的均衡饮食，全食物滋养和支持老年人的精神，情感和身体健康。最新研究表明，富含维生素K的食物可以保护心脏，多吃水果有助于预防糖尿病，发酵食品对肠道有益。地中海式的饮食可以改善情绪，坚果和浆果可以促进大脑健康，抗炎食物可以降低皮质醇和减轻压力。
给老年人的建议
研究表明，善良和自我同情有助于缓解压力，促进健康饮食和锻炼，改善糖尿病患者的自我护理，增强适应力，恢复睡眠质量。
健康与福利
让我们来探索一下如何用美味、营养和多样的饭菜来定义查特韦尔的用餐体验，让你的生活更美好。
退休生活选择
每天吃五种蔬菜和水果，可以促进健康和长寿。
健康与福利
在大流行期间，随着筛查水平下降，在最可治疗的癌症早期积极预防和发现癌症尤为重要。
健康与福利
免疫系统的正常老化和潜在的医疗条件会使老年人在冬季更容易感染呼吸道疾病，包括COVID-19
健康与福利
老年人吃各种健康、营养丰富的超级食物可以促进大脑、心脏和肌肉健康
健康与福利

给我们打个电话1-855-461-0685

或者在下面提交你的问题

你要不要预订旅游?

注册我们的通讯，接收退休生活和生活方式的建议*