摘录:良好的洗手习惯是至关重要的保护你的健康和停止COVID-19的传播。但同样重要的是照顾好你的手由于更频繁的洗手和消毒杀菌剂的使用。洗手后保湿霜保持皮肤水分,防止或治愈干燥,皮肤开裂。选择保湿霜,无香料、dye-free和不含常见的过敏原,避免皮肤过敏。
正确洗手,经常是至关重要的保护自己的健康和停止COVID-19的传播给别人,*建议加拿大政府公共卫生服务。但是它对你的健康也是很重要的照顾好你的手由于更高的频率和使用洗手液洗手。
没有适当的手护理预防措施,频繁的洗手可以引起皮肤干燥,片状,瘙痒,裂纹,甚至流血,*建议美国皮肤病协会。这可能会导致皮肤伤口,可以让细菌,病毒,和其他细菌,增加感染的风险。*
良好的洗手和护理实践
这里有一些洗手和手保健技巧对冠状病毒感染和保护让你的皮肤保持健康:
- 防止感染经常洗手。经常用肥皂和水洗手至少20秒。洗和背部的手掌,手指间和你的指甲,然后用清水洗净即可。干你的手用纸巾和关水龙头使用纸巾,*建议加拿大的公共卫生机构。良好的洗手习惯也有助于预防感冒、流感和食源性疾病HealthLink BC。
- 使用消毒液没有下沉的迹象。当没有可用肥皂和水,使用洗手液至少有60%的酒精,只要你的手不明显脏。*如果他们脏,使用擦拭,然后洗手液有效清洁和消毒双手,公元前*说,疾病控制中心。
- 温柔的在你的手。用温水洗手用肥皂热水后可以增加皮肤损伤和没有任何对细菌更有帮助,建议梅奥诊所。
- 保持肌肤水分保湿霜。保湿剂应用于你的手后洗手有助于保持皮肤水分,防止或治愈干燥,皮肤开裂。*拍你的手而不是摩擦,然后应用保湿霜,同时你的手微湿。*当使用洗手液,保湿霜后立即洗手液干。*
- 选择不含香料,低致敏性的保湿霜。使用护肤品,润肤剂(厚),不含香料,dye-free,和不含常见的过敏原,以避免刺激皮肤,*推荐加拿大皮肤病协会。皮肤科医生推荐保湿护手霜或软膏含有矿物油或凡士林。*还找药膏和面霜,你挤出管,这是比产品更有效泵瓶。*
- 戴手套为其他湿工作。使用手套洗碗或者当清洁表面保护干燥的手*运行一个加湿器。晚上在卧室里还可以帮助皮肤滋润空气和你睡觉的时候,*表明克利夫兰诊所。
*以下来源提供参考这个博客,出现的顺序:
1。加拿大政府。“洗手可以减少COVID-19的传播。》(2020)、在线:https://www.canada.ca/en/public-health/services/video/reduce-spread-covid-19-wash-hands.html
2。美国皮肤病协会。“冠状病毒:洗手干燥皮肤吗?》(2020)、在线:https://assets.ctfassets.net/1ny4yoiyrqia/3M5YtnUkTY3NRL7n1Ht94q/84657bd6d65e85e9de5337cb03900913/coronavirus-dry-skin-relief-handwashing-infographic.pdf
3所示。加拿大的公共卫生机构。“减少COVID-19的传播。洗你的手。》(2020)、在线:https://www.canada.ca/content/dam/phac-aspc/documents/services/publications/diseases-conditions/coronavirus/covid-19-handwashing/covid-19-handwashing-eng.pdf
4所示。HealthLink BC。“洗手。》(2020)、在线:https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/tv7076spec
5。BC疾病控制中心。“洗手。》(2020)、在线:http://www.bccdc.ca/health-info/diseases-conditions/covid-19/prevention-risks/hand-washing
6。梅奥诊所。“在COVID-19护肤技巧(冠状病毒)大流行。(2020),在线:https://www.mayoclinic.org/diseases - conditions/coronavirus/in depth/coronavirus -皮肤care/art - 20487664
7所示。美国皮肤病协会。“干性皮肤减轻COVID-19洗手。》(2020)、在线:https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/coronavirus-handwashing
8。加拿大皮肤病协会。”护肤品。》(2020)、在线:https://dermatology.ca/recognized-products/skincare/
9。加拿大皮肤病协会。“手保健建议。》(2020)、在线:https://dermatology.ca/public-patients/hand-care-recommendations/
10。克利夫兰诊所。“我能做什么干的手从冲刷?》(2020)、在线:https://health.clevelandclinic.org/what-can-i-do-about-dry-hands-from-overwashing/