一项研究表明睡眠接触大自然的好处。

更多的绿色空间意味着更好的睡眠习惯
虽然调查显示,暴露在绿色空间更有利于男性比女性的睡眠,Grigsby-Toussaint说,雄性和雌性都65岁以上有经验更好的睡眠习惯越接近大自然。

“如果有一种方法让超过65人花时间在自然界中,它将提高他们的睡眠质量,和他们的生活质量,”Grigsby-Toussaint补充道。

她补充说,这项研究的数据可能是非常有益的高级住宅和通知他们的设计,布局和位置。

“我们的研究结果提供了一个激励疗养院与许多退休居民和社区设计建筑照明,创造通往自然景观的小径和专门的花园空间,并提供安全的室外区域,鼓励男女户外活动,“Grigsby-Toussaint说。

Grigsby-Toussaint还表示,居住在自然或非城市地区导致更高水平的体育活动,也可以与改善睡眠习惯有关。

许多特韦尔退休居所位于公园附近周围的自然风光的地方平静的湖泊和河流,落基山脉和功能的户外庭院的景色尽收眼底,行走路径或花园。点击这里找到离您最近的老年人的社区。

*以下来源提供参考这个博客,出现的顺序:

1. 大学农业、消费环境科学。“伊利诺伊大学研究男性65以上的人睡得更好当他们获得自然”,在线:http://news.aces.illinois.edu/news/u -我-研究-人-人-在- 65 -睡眠更好——当他们- - - - - - -访问