几个月前,我们给了三个原因为什么年长的更好,包括研究显示老年人比年轻时的自己更幸福。我们仅仅是表面的“变老正在好转”的运动是四个更多的心灵和身体变老的好处:
你永远不会太老感觉年轻
2009年皮尤研究中心社会和人口老龄化趋势调查*发现,老年人,年轻的他们的感觉。18到29岁之间,大约有一半说他们觉得自己的年龄,虽然大约25%报告他们认为比他们的实际年龄老,另有25%感到年轻。然而,60%的65岁及以上的成年人觉得比他们的年龄年轻10 - 19岁,相比之下,有32%的人感到他们的年龄和微乎其微的3%的人觉得比自己的年龄。这似乎证明了一句谚语:“年龄只是一种心态。”
得到更少的感冒和过敏
事实证明,我们的免疫系统有一个“记忆”*,可以识别一个反复出现的入侵者,如普通感冒。这种累积经验意味着你能够预防感冒更好;响应峰值从40年代到60年代后期和70年代早期。
而过敏的研究人员仍然争论的原因,也有一些研究和轶事证据表明过敏高峰的童年,然后再次在我们的30年代。通常当人们进入50年代和60年代,过敏的减少。
你会睡得更好
随着年龄的普遍看法,睡眠恶化可能是假的。的研究中心有150000美国人的睡眠和生理神经生物学在宾夕法尼亚大学发现,一旦研究人员调整的结果,以弥补健康问题和抑郁(两个常见的睡眠不好的原因),老年人超过70自我报告的最低数量的睡眠投诉。基于他们的研究结果,该研究的研究人员随后挑战了医疗行业的断言,睡眠老年人的抱怨是很正常的衰老。
如果你是一个偏头痛患者,你可以减少痛苦
偏头痛可以随着年龄的增长,变得不那么头痛。12年回顾性瑞典研究偏头痛进展如何随着时间的推移,发现攻击变得更短,更少痛苦,更少经常随着人们长大。
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*以下来源提供参考这个博客,出现的顺序:
- 皮尤研究中心。“在美国变老:预期与现实”(2009),在线:http://www.pewsocialtrends.org/2009/06/29/growing-old-in-america-expectations-vs-reality/ >
- 英国广播公司。“变老”的好处(2015),在线:http://www.bbc.com/future/story/20151028-the-benefits-of-getting-older
- 牛津大学的学者。“年龄和睡眠障碍在美国男性和女性:数据来自美国的行为风险因素监测系统”(2012),在线:https://academic.oup.com/sleep/article-lookup/doi/10.5665/sleep.1704
- 国家医学图书馆。“在瑞典一年期偏头痛患病率:以人群为基础的研究在成人”(2001),在线:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11531898