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132搜索结果:对抗抑郁症

从事志愿工作帮助他人的老年人，如指导有需要的儿童、援助难民或应对气候变化，可以获得更好的健康，并在日常生活中找到意义和目标。通过正式或非正式的志愿服务做好事可以提升情绪，保护心脏，保持记忆力，降低痴呆症的风险。志愿服务还有助于缓解压力、焦虑和慢性疼痛，降低残疾风险，并延长寿命。
健康与福利
照顾植物和园艺可以为你的健康创造奇迹。科学研究表明，与植物接触就能改善你的身心健康。最重要的是，园艺是一个很好的借口来进行一些急需的锻炼，因此可以帮助你保持健康的体重和血压。
积极的生活
一月是把冬天的忧郁转化为充满光明思想、感情和活动的温暖万花筒的最佳时间。这里有7种以积极和轻松的态度迎接新年的方法。
健康与福利
在日常生活中保持、扩大或加深社会联系有助于预防或缓解抑郁和焦虑，保护心脏，增强免疫系统。研究表明，强大的社会关系和支持也能促进大脑健康，并可能降低患痴呆症的风险，降低身体残疾的风险，并与长寿有关。
给老年人的建议
许多人在大流行期间经历的慢性压力会加速生物衰老，并干扰身体的自然愈合过程。好消息是，健康的习惯，如定期锻炼，花时间在大自然和练习正念，可以缓解压力，帮助减缓或逆转压力对衰老的影响。良好的营养、与自己的情绪保持联系、社交和大笑也有助于降低大流行引起的压力。
健康与福利
很难想象没有音乐的生活。它有能力在很多层面上改变我们的感受。以下是为什么听音乐对头脑、身体和灵魂都有好处的五个原因
健康与福利
大约40%的加拿大人表示，他们的心理健康在大流行期间恶化了。心理健康斗争是应对重大危机的正常反应，获得许多免费的心理健康资源可以帮助人们振作起来。
健康与福利
我们都需要看到光明。阳光——以及我们从中获得的维生素D——对我们的健康和幸福很重要。事实上，科学早就发现了骨骼健康和维生素D之间的联系。
健康与福利
退休社区提供了内置的社交机会，可以安全地享受集体户外活动，在吃饭时进行社交，与隔壁的朋友聊天，即使是在远处，也可以与同事和工作人员聊天。
健康与福利
现在是二月，空气中弥漫着爱的气息!情人节可以很好地提醒我们，各种各样的爱确实让世界转动。
积极的生活
实践善良和耐心可以帮助个人和社区更好地应对大流行挑战，克服大流行疲劳。
健康与福利
虽然对于考虑未来生活安排的老年人来说，没有一刀切的选择，但退休住宅可能是一个明智而健康的决定，原因可能一开始并不明显。
退休生活选择

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