研究人员建议词汇、推理、浓度和批判性思维技能是提高了读书,和文学促进认知过程社会知觉和情商*可以帮助延长生命。
为读者健康优势
越来越多的研究表明,阅读还可以改进健康和生活质量以多种方式:
1。促进大脑连接。脑部扫描显示,那些生动的小说阅读增加他们的大脑连接和持续的神经功能变化像肌肉记忆,*的一项研究表明大脑连通性。
2。放松和缓解压力。阅读降低压力水平68%,*和工作更好和更快的比其他放松的方法,如听音乐、散步或一杯茶,苏塞克斯大学的研究表明。仅用了六分钟的阅读减慢心率,缓解肌肉紧张。
3所示。提高移情。阅读小说叙事改善一个人的移情能力通过理解他人的想法和感受,*约克大学的一项研究报告。同理心,反过来,有助于降低压力,根据英属哥伦比亚大学。
4所示。缓解慢性疼痛。阅读短篇小说,小说或诗歌在一小群是一种有效的疗法,帮助人们生活在慢性疼痛减轻他们的痛苦,*医学人文的BMJ杂志报道。
5。提升你的情绪。抑郁症患者改善他们的社会、精神、情感和心理预期和幸福*参与阅读组12个月后,利物浦大学报道。
6。保护记忆力和思维能力。阅读书籍和杂志,和写作,可以帮助保持记忆和思维能力的完整时间更长,减缓老年人认知功能减退的发生率,*根据神经学研究。
7所示。提高生活质量和护理。大声朗读痴呆患者改善了他们的情绪,浓度,回忆,和增加社会互动,*报道利物浦大学。的生活质量和护理研究也增强*参与者通过定期阅读。
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*以下来源提供参考这个博客,出现的顺序:
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2。梅根·考克斯古尔。”咒语。”(2018),在线:https://www .theglobeandmail.com/opinion/article-the-power-of-reading-aloud/
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4所示。苏塞克斯大学。“阅读可以帮助减轻压力。》(2009)、在线:https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/5070874/Reading-can-help-reduce-stress.html
5。纽约大学。“读小说能提高感同身受?》(2018)、在线:https://psychcentral.com/news/2014/08/12/can-reading-fiction-improve-empathy/73521.html
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7所示。利物浦大学。“共享阅读可以帮助慢性疼痛。》(2017)、在线:https://www.sciencedaily.com/releases/2017/03/170301105600.htm
8。利物浦大学。“一个调查阅读与抑郁症的疗效和幸福。》(2017)、在线:https://www.researchgate.net/publication/268054133_An_investigation_into_the_therapeutic_benefits_of_reading_in_relation_to_depression_and_well-being
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11。利物浦大学。“以干预老年人患老年痴呆症。》(2017)、在线:https://www.thereader.org.uk/literature-based-intervention-older-people-living-dementia/