摘录:呼吸礼仪指的是规则和建议,人们应该遵循预防或减少呼吸道疾病的传播,包括感冒、流感和COVID-19。练习呼吸礼仪包括采取简单有效的步骤包括咳嗽和打喷嚏等,正确洗手,并维护一个安全的物理距离。其他关键措施,保护自己和他人的健康包括self-isolating、测试并在适当的时候戴着面具。
呼吸礼仪指的是规则,建议和礼仪,每个人都应该遵循,以防止或减少呼吸道疾病的传播。这个词经常被用来指导人们采取感染控制措施,防止扩散的常见的呼吸道疾病,如感冒和流感。
今天,练习好呼吸礼仪是至关重要的限制,放缓,预防和制止COVID-19的传播在加拿大和全球。大多数加拿大人的意愿和能力练习呼吸礼仪来保护自己和对方的健康有了巨大的改变在压扁和降低COVID-19曲线。这使得有可能省允许更多的社会交往和活动的机会,并逐渐重新打开工作场所和经济安全。
这里有些简单,但每个人都可以而且应该采取有效步骤来练习呼吸礼仪:
- 你的咳嗽和打喷嚏
遮住你的嘴和鼻子当你咳嗽或打喷嚏时,用纸巾把组织用于废纸篓,*建议梅奥诊所。如果你没有一个组织,咳嗽或喷嚏到上层套管或肘,而不是你的手。 - 练习有效的洗手
洗你的手经常用肥皂和水至少20秒,特别是在擤鼻涕,咳嗽,打喷嚏,*表明HealthLink BC。如果肥皂和水并不可用,使用含酒精的洗手液。* - 保持一个安全的物理距离
试着维持一个物理距离至少2米(6英尺)从他人时可能因为病毒引起的呼吸道飞沫COVID-19可以扩散到一个人6英尺或更有病毒后咳嗽、打喷嚏或谈判,根据梅奥诊所*。 - 戴上面具来保护别人
当物理距离是不可能的,穿着自制的非医疗面具或脸覆盖建议商店或公共交通等公共设置。*这可以帮助减少传染性呼吸道飞沫传播给他人,建议加拿大政府公共卫生服务。 - Self-isolate和测试在适当的时候
如果你经历可能COVID-19或接触过的人的症状可能症状,self-isolate并得到测试,*安大略省政府说。 - 被社会关注
意识到自己的行为和别人的行为是和鼓励良好的呼吸练习礼仪的一部分。礼貌、体贴和礼貌有利于处理违反呼吸礼仪可能影响你自己或他人的健康,波斯特学院的建议。
*以下来源参考这个博客的外观:
1。梅奥诊所。“冠状病毒病:它是什么,我如何保护自己?》(2020)、在线:https://www.mayoclinic.org/diseases - conditions/coronavirus/expert answers/novel coronavirus/faq - 20478727
2。HealthLink BC。对COVID-19“常见问题。》(2020)、在线:https://www.healthlinkbc.ca/common-questions-about-covid-19
3所示。梅奥诊所。“可以COVID-19(冠状病毒)通过食物传播,水,表面和宠物吗?》(2020)、在线:https://www.mayoclinic.org/diseases - conditions/coronavirus/expert answers/can -冠状病毒传播-食物- water/faq - 20485479
4所示。加拿大公共卫生服务的政府。“非医疗口罩和面罩:对。》(2020)、在线:https://www.canada.ca/en/public-health/services/diseases/2019-novel-coronavirus-infection/prevention-risks/about-non-medical-masks-face-coverings.html
5。安大略省政府。“COVID-19:停止传播。》(2020)、在线:https://www.ontario.ca/page/covid-19-stop-spread
6。Emily Post研究所。“社会距离的礼仪在COVID-19大流行。》(2020)、在线:https://emilypost.com/advice/the-etiquette-of-social-distancing-around-coronavirus/