超过30%的加拿大人75岁及以上受慢性疼痛,持续超过三个月,根据加拿大统计局。加拿大的老年人、慢性疼痛更常见的糖尿病、心脏病、白内障或中风的影响。

如果不及时治疗,慢性疼痛能让生活充满挑战和限制老年人的活动。一半以上的加拿大人有严重的慢性疼痛它妨碍了他们大部分的常规活动报道,加拿大统计局说。

国家公共卫生调查也表明,慢性疼痛导致不幸。结果显示,加拿大老年人有经验在两年内增加痛苦更容易不开心比那些没有。

新准则在缓解疼痛

新建议的治疗慢性疼痛,由麦克马斯特大学和发表的加拿大医学协会期刊今年,警告潜在上瘾处方止痛药的使用,如阿片类药物,主要治疗。

作为非癌症疼痛,一线治疗指南推荐为靶标,非甾体抗炎药(非甾体抗炎药)和非药物疗法,如推拿疗法、针灸、太极、正念减压、脊髓操纵和锻炼。一些常见的非甾体抗炎药阿司匹林,布洛芬和萘普生。

超越止痛药

对疼痛的非药物疗法的补充或替代药物治疗能够有效的缓解慢性疼痛没有药物的副作用,如镇静或恶心,经常让人更难参与和享受定期活动。

这里有五个替代疗法证明有助于缓解慢性疼痛:

1)太极是一个绿色环保,慢动作的身心锻炼,可以吗减轻疼痛患者关节炎、类风湿性关节炎、纤维肌痛和紧张性头痛说,哈佛医学院。

2)练习瑜伽增加低皮质醇水平在女性与纤维肌痛,减少慢性疼痛和疲劳,据纽约大学学习。

3)适度的运动可以缓解关节炎疼痛和僵硬,而缺乏锻炼会使你的关节更加痛苦和僵硬,梅奥诊所说。

4)正念减压帮助人们与慢性疼痛在日常生活中得到缓解和功能更好,加拿大心理学协会说。

5)针灸治疗减少关节炎的膝盖和疼痛关节运动提高了近40%,与普通疼痛药物,使用时根据马里兰大学。

一定要与医疗专业讨论任何止痛药物的安全性和潜在的有效性和你可能考虑的非药物治疗。