男性健康周6月11日至17日在加拿大和国际上庆祝。一个关键目标是提高人们对男性健康风险的认识，以及男性在退休后可以做些什么来保持健康。

2017年，加拿大男性的平均预期寿命预计为比女性少四年，加拿大统计局的报告。加拿大男性死于糖尿病的可能性比女性高57%，54%的人死于肾脏疾病，根据加拿大男性健康基金会(CMHF)的数据，男性死于肝病的可能性是女性的两倍多。

加拿大男性患心脏病的可能性也是女性的两倍加拿大公共卫生署说:

男性的健康状况往往是可以预防的

超过65岁及以上的加拿大男性有80%患有至少一种慢性疾病，加拿大统计局说。好消息是70%的男性健康状况可以通过改变生活方式来预防，CMHF称。

以下是一些帮助男性减少或管理健康风险的建议:

1.降低患前列腺癌的风险。降低风险吃低脂肪的食物，少吃红肉或加工肉类，并保持健康的体重，加拿大癌症协会如是说。

2.保持心脏健康。降低心脏病发作的风险加拿大心脏和中风基金会说，要积极锻炼身体，选择良好的营养，减少压力，限制饮酒，不吸烟。

3.减掉腹部脂肪。正常体重，大肚子的男人过早死亡的可能性是肥胖男性的两倍，根据梅奥诊所的一项研究。腹部脂肪尤其不健康，会增加患心脏病、2型糖尿病、结直肠癌和睡眠呼吸暂停的风险。

4.预防肾脏问题。降低风险降低高血压，预防或控制糖尿病，定期锻炼，限制盐和酒精的摄入，国家肾脏基金会说。

5.定期去看医生。男性比女性更不愿意寻求医疗帮助，渥太华大学说。如果你感觉不舒服，就去看医生做年度体检和健康检查。