情人节是一个庆祝爱的很多人每天的经验,改变他们的生活变得更好。人类是有线连接和一个巨大的爱改变人们的生活方式是通过它的治愈能力。

科学必须说什么爱的各种有益健康呢?爱和健康在很多方面有关。共同的主题是,无论你测量它,爱有助于更好的健康和寿命的延长。

这里有七种方法的爱对你的健康有益:

1。保持老朋友,使新的。良好的友谊降低血压,加强免疫系统,改善睡眠,曼尼托巴大学说。友谊也有助于延长寿命。老年人有一个大的朋友圈的死亡率减少了22%10年期间比朋友更少,据流行病学和社区卫生杂志》上研究。

2。属于一个社区。加拿大人感到强烈的属于他们的当地社区几乎两倍报告优秀或良好的健康那些感觉弱的社区意识,根据麦吉尔大学的一项研究。

3所示。享受时间和孙子在一起。的整体健康的加拿大的祖父母在过去30年里有所提高,尽管他们的平均年龄是老,凡尼尔研究所报告。女性每周花一天照顾孙子降低患认知障碍的风险,一项研究显示,女性的健康老化项目在澳大利亚。

4所示。是一个爱的伴侣。人倾向于结婚活得更长,患心脏病和中风,和生存主要操作更频繁,哈佛医学院的报告。但关系质量很重要。匹兹堡大学的一项研究发现婚姻幸福的话,那么有一个人能够降低心脏病的风险比在不幸的婚姻中,颈动脉的厚。

5。给别人。许多研究表明,心理和生理志愿和利他主义的好处。华盛顿大学的一项研究发现老年人辅导孩子改善他们的耐力、内存、灵活性和抑郁水平。

6。照顾你自己。治疗自己仁慈和怜悯降低焦虑和抑郁,使你更快乐,根据达尔豪斯大学。

7所示。欢迎来自成年子女的支持。年迈的父母享受更好的健康和寿命比那些不生孩子,因为他们从中受益社会支持和参与更多的健康行为,一个流行病学和社区卫生杂志》上研究报道。