世界写信日12月7日一天当人们来自世界各地将钢笔或铅笔,写一封信。通过写作表达你的想法和感受是一个古老而强大的通信形式与广泛的物理、心理和情感上的健康益处。

伤口愈合得更快

创伤事件后写下你的想法和感受帮助伤口愈合得更快,奥克兰大学的一项研究。新西兰研究人员报道,表达写作帮助老年人迅速愈合后必要的活组织检查。写一个痛苦的事件,如活检,帮助他们减少他们的焦虑和产生更少的压力荷尔蒙,可以干扰伤口愈合,研究人员说。

的一项研究美国医学协会杂志》上发现哮喘患者写充满压力的生活经历世界杯西班牙vs德国波胆预测改善肺功能,而降低风湿性关节炎患者经历了他们的症状的严重程度。

叙事写作治疗心脏

写意味深长地告诉一个故事可以改善心脏健康降低心率,改善心脏对压力的反应,根据2017年的一项研究身心医学:Biobehavioural医学杂志》上。

写积极的体验世界杯西班牙vs德国波胆预测提升你的情绪了。人写了非常积极的体验变得更加乐观的人比那些没有和报告更少的医疗中心,报道了世界杯西班牙vs德国波胆预测在人格杂志》上的研究。睡觉前写下你所感谢的结果长,更好的睡眠,据一位应用心理学:健康和福祉研究。

培养社会关系

自我表现的写作,尤其是当与他人分享,帮助培养社会关系并且可以减少孤独在老年人和他们的照顾者,说哈佛医学院。

研究表明,参与式的艺术形式,如创意写作,可以提高老年人的健康和福祉,麦克马斯特大学。有积极的影响内存、创造力、解决问题的能力进行日常活动,时间和反应时间。

Chartwell文艺复兴在兰利,不列颠哥伦比亚省,伊夫林·帕特森,89年,写来帮助应对生活的挑战和庆祝她生命中快乐的里程碑。她最近完成了一生的激情,当她伸出祝一生的加拿大她最初的儿童读物插图和出版为子孙后代享受。

Chartwell退休住宅提供了丰富的机会参与创造性艺术讲故事、读书俱乐部、舞蹈和音乐活动吸引居民,为良好的身体、情感和认知的健康。