老年人的报告更高层次的快乐和幸福比年轻的成年人,在日常生活中显示临床精神病学杂志》研究。成年人从21到100年,研究人员发现一个惊人的趋势:年长的人,他们感到快乐。

专家称之为衰老的悖论:当人们经历认知能力下降或身体健康,而不是感觉更糟的是,他们觉得比年轻时更快乐。

老了,但在情感上聪明了

老年人可能更快乐,平均的他们通过生活经验,获得智慧根据斯坦福大学的一项研究心理学和老化。随着人们年龄的增长和时间的视野变短,他们投资于他们所看到的是最重要的。这是典型的有意义的人际关系,他们从投资于这些关系获得更大的满足感。

感情生活随着年龄的提高——一个更大的幸福感随着年龄的增长,关键研究人员报告。衰老与更积极的情绪,情绪稳定和更多的情感深度。这项研究还显示,更频繁地体验积极情绪的人活得更长比那些经常体验消极情绪。

积极老龄化前景促进健康

你知道人们思考老龄化如何影响他们的健康吗?

一个积极的态度老龄与慢性疾病和老年痴呆症的风险降低,减少隔离和孤独,更好的处理压力,和更快和更好的康复残疾,达尔豪斯大学的报告。

衰老的人用积极的自我认知更有可能从事预防性健康行为随着时间的推移,根据来预防医学。因此,教育和鼓励人们衰老的开发一个更为积极的观点可以帮助提高老年人健康行为。

目的、意义和成功的老化

创建个人意义和目的通过不同阶段的生活也是促进健康和成功老化的关键,根据一项加拿大心理学研究。这些是生活满意度的主要来源和增长当面对残疾或其他损失,常常伴随老化。

承诺,乐观,和精神上的健康是老年人的一些常见和有效的方法来发现和增加个人意义和目的,研究发现。回忆,其中包括借鉴过去的事件解决当前问题,或传递智慧从终身学习的年轻一代,是另一种meaning-enhancing策略与成功的老化有关。