观鸟一直很受欢迎，老年人尤其喜欢这种可以在窗户、花园、城市人行道或森林小径上进行的消遣活动。在过去的一年里，当大流行迫使我们中的许多人保持社交距离，享受更多的散步时，观鸟吸引了更多的皈依者

以下是为什么观鸟可以成为你的活动的五个原因

1. 观鸟让你更快乐
   欧洲最近的一项研究发现，人们周围鸟类种类的数量与他们的快乐程度有关。鸟类种类增加10%会提高参与者的生活满意度，其效果与收入增加相当的效果一样


2. 观鸟能让人平静
   COVID-19大流行让我们很多人感到压力和分心。因为观鸟是一种独特的、安静的活动，可以消除忧虑的想法，它能平静大脑，鼓励专注。它可以是一种正念这有助于降低血压，还有其他好处。事实上，观鸟者是在大自然中进一步增加生命值提升，因为研究表明，每周至少在户外呆两个小时的人在心理和身体上都感觉更好。


3. 观鸟有助于保持思维敏捷
   你开始记录你看到的鸟了吗?识别、分类和回忆不同种类的鸟类涉及到大脑的不同部分。这种心理活动有助于保持大脑健康。它也很有趣，而且非常令人满足!


4. 观鸟是一项社交活动
   如果你住在退休住宅，很有可能大厅里有志同道合的观鸟者，随时准备欣赏聚在一起的友情和健康益处。即使在社交距离期间，观鸟也可以在窗户或户外进行，同时与其他观鸟者保持安全距离。


5. 观鸟使你身体活跃
   观鸟促进健康的运动，不管身体能力如何。它适合那些步行、徒步或使用轮椅或助行器的人。双筒望远镜和智能手机上的鸟鸣录音等辅助设备也有助于提高视力或听力障碍人士的乐趣。

*以下来源为本博客提供参考，按出现顺序排列:
1.《西方制片人杂志》。“大流行期间观鸟人数激增。(2021年2月4日)，在线:https://www.producer.com/farmliving/bird-watching-soars-during-pandemic/
2.《科学日报》。“生物多样性唤起幸福:更多鸟类物种在其附近增加欧洲人的生活满意度和更高的收入。(2020年12月4日)，在线:https://www.sciencedaily.com/releases/2020/12/201204110246.htm