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82搜索结果:缓解焦虑

情商(EI)与更好的预防心脏病,以及更好的管理的2型糖尿病和其他慢性疾病。
健康与保健
抑郁症是老年人中最常见的精神疾病,但常常被忽视。
健康与保健
老年人长期生气有更高水平的炎症和更容易患慢性疾病。研究表明,放下愤怒和从消极转向积极的情绪和积极的前景为幸福和更好的健康作出贡献。练习放松技巧,培养有意义的人际关系,锻炼身体,为他人做好事,不断学习是快乐的关键,健康生活。
健康与保健
保持精神和情感健康帮助老年人应对挑战转换,如进入一个退休社区,把它们变成积极的机会。提高你的韧性,散步,做社会计划,或者冥想。积极老龄化,重新与你的激情和志愿服务还可以缓解压力,使转换变得更加容易。
健康与保健
经常微笑的人不仅有更好的社会关系,享有广泛的身心健康的好处。微笑有助于改善情绪,缓解压力,降低血压和增强人的免疫系统。
健康与保健
虽然大部分年长的加拿大人的报告好心理健康,抑郁和焦虑影响许多老年人会在今后的生活中带来的挑战,比如身体健康问题,悲痛的损失或为配偶与痴呆照料家庭。构建社会支持、锻炼身体,练习瑜伽和冥想和咨询或自助小组可以促进心理健康,帮助预防或缓解抑郁或焦虑症状。
健康与保健
假期是一个美妙的时间分享家人和朋友的乐趣;然而,对一些老年人来说,假期可以度假……
健康与保健
世界写信日12月7是一天当人们来自世界各地将拿起钢笔或铅笔,写一封信。Expressi……
健康与保健
积极参与艺术能有积极的对老年人的健康和福祉的影响在很多方面。更好的身体healt……
健康与保健
10月10日世界精神卫生日是一个合适的时间去看心理锻炼的好处,其中一个最有前途的,电动车……
健康与保健
活动,如正念冥想、太极和瑜伽可以为老年人提供广泛的身体、情感和认知受益……
健康与保健
“步行是人类最好的药,”希波克拉底说超过2400年前。经常走在托德更有利于我们的健康…
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