摘录:老年人需要积极应对与大流行相关的风险，这些风险可能使2型糖尿病的早期发现和控制更具挑战性。有关预防、逆转和管理糖尿病的生活方式措施的新知识，以及设定适合年龄的血糖控制目标，可以带来更好的健康结果。智能手机应用程序和flash血糖监测等新工具也可以支持更好的血糖和糖尿病管理。
11月14日是世界糖尿病日，也是弗雷德里克·班廷爵士的生日。1921年，他与多伦多大学的查尔斯·贝斯特共同发现了胰岛素。*一个世纪后，患有2型糖尿病的老年人需要积极主动地管理与大流行相关的健康风险增加。
世卫组织表示，感染COVID-19的人发生严重并发症的风险要高得多*《柳叶刀》该研究强调了双重疫苗接种和遵循其他安全预防措施的至关重要性。
加拿大糖尿病协会表示，流感大流行还加剧了患2型糖尿病的风险因素，如不健康的饮食和较少的体育活动。获得糖尿病护理的机会减少，使得早期发现糖尿病前期和糖尿病并采取行动变得更加困难有效预防或管理糖尿病*欧洲糖尿病研究协会报告说，以英国为例，6个月内有超过600万例糖尿病检查被遗漏，这意味着超过70万例糖尿病前期和糖尿病诊断被遗漏。
新的工具和知识糖尿病的预防和管理可以帮助老年人应对这些风险并保持健康:
- 多站，少坐。2021年的一项研究报告称，每天站立时间越长，胰岛素敏感性越高运动科学与医学杂志研究。经常站着休息以减少坐着的时间可以帮助降低患2型糖尿病的风险，尤其是对那些不爱运动的人来说。
- 预防或逆转糖尿病。老年人患糖尿病的风险高美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所的一项研究报告称，每周锻炼150分钟、摄入更少脂肪和卡路里的人患2型糖尿病的风险降低了71%。一个《柳叶刀》研究发现，2型糖尿病可以通过医学支持的减肥来逆转。*在减掉15公斤的人群中，近90%的人的2型糖尿病得到了缓解。
- 设定适合年龄的血糖控制目标。糖尿病是一种高血糖和低血糖都会对身体有害的疾病。新的糖尿病指南建议老年人，尤其是低血糖高危人群，血糖目标(通常以特定的血红蛋白A1c水平来测量)不应该像年轻人那样严格控制或降低，哈佛医学院表示。这有助于降低低血糖的风险，而低血糖会导致虚弱、头晕和跌倒
- 使用应用程序来帮助控制血糖。智能手机应用程序，如Sugar Sense、Diabetes Connect、Fooducate和Glucose Buddy可以帮助你跟踪血糖水平、碳水化合物、体重和血压，以更好地监测和管理糖尿病*
- 考虑瞬时血糖监测。闪式血糖监测是一种血糖测试方法，可以测量、显示和连续存储自动记录的血糖读数。这使糖尿病患者对他们的血糖控制有了更全面的了解，可以对潜在的低血糖进行早期预警，并可能导致更好的治疗决策和健康结果
