对生活的乐观和对衰老的积极看法都对你的健康很有好处。

积极的态度和克服逆境的韧性是与此相关的特质长寿,根据2018年的一项研究国际老人精神科。对生活持积极态度的女人才是死于癌症、心脏病和中风的可能性更低比悲观者，报之美国流行病学杂志。

拥有乐观态度的老年人也有显著的发展日常生活困难和行动不便的问题较少比不那么乐观的同龄人更乐观加拿大医学协会期刊．

有益心脏健康的态度

乐观的一个显著好处是有助于预防心脏病和改善心脏手术后的结果。2012年哈佛大学公共卫生学院对200项研究的综述发现乐观的人患心脏病或中风的可能性要低50%．在患有冠状动脉搭桥手术，根据哈佛大学的研究，乐观主义者需要再住院的可能性是悲观主义者的一半。在血管成形术患者中，悲观主义者患心脏病或需要重复血管成形术或搭桥手术的可能性是乐观主义者的三倍。

用积极的眼光看待衰老

对衰老持积极的态度也会对你的健康产生很大的影响。这是相关的从受伤或残疾中恢复得更快，患慢性病的风险更低，失忆的风险更低，哈利法克斯的达尔豪西大学表示。美国国家老龄化研究所2018年的一项研究发现，在携带一种名为APOE ?4的基因变体(这种基因变体会增加痴呆症风险)的老年人中，那些对衰老持积极看法的人则是如此患痴呆的可能性降低了近50%。

积极看待衰老的人也是如此更有可能寻求帮助，包括预防性医疗保健他们较少经历孤立和孤独，并充分利用生活中的消极经历。世界杯西班牙vs德国波胆预测达尔豪西说，这些乐观主义者没有盲目乐观的态度，否认残酷的现实，但他们脚踏实地，比悲观主义者更好地应对压力。

学习乐观

幸运的是，即使是那些倾向于把杯子看成半空而不是半满的人也能培养出乐观的态度。宾夕法尼亚大学的马丁·塞利格曼博士被认为是积极心理学之父，他的许多研究表明，人是可以做到的通过练习学习积极思考的技巧。北卡罗来纳大学(University of North Carolina)心理学家芭芭拉·弗雷德里克森(Barbara Fredrickson)博士证明了这一点培养每天短暂的积极时刻可以促进身体和情绪健康，帮助把消极的思考者变成积极的思考者。