摘录:研究表明,情感活力滋养,帮助恢复身体健康一生。人们可以培养和情感活力增加参与愉快的活动,与他人分享,自然休息和锻炼身体。情感活力有助于保持心脏健康,可以预防糖尿病和中风,提高康复受伤后和帮助维持流动后住院治疗。
研究人员发现,情感活力滋养,帮助恢复身体健康一生。情感的活力高的人有一个高水平的能量和积极的健康,和有效地调节自己的情绪*说,哈佛大学公共卫生学院的。情感的活力也被认为是一种积极和恢复情绪状态与热情和精力,根据美国医学杂志》上的生活方式。
情感活力支持健康通过鼓励健康行为,抑制人的反应压力和身体的神经内分泌产生有益的影响,免疫,炎症和心血管系统。*
培养情感的活力
你可以培养或建立情感的活力和弹性通过参加有趣的活动,与他人共享,贷款的帮助,在本质上休息,锻炼身体和提高思想意识。*
情感的活力可以提高身体健康和预防疾病或残疾在以下方面:
- 保持心脏健康
人与高水平的情感活力降低心脏病的风险*花了15年时间,一个普通精神病学文献》的研究报告。情感的活力可能有助于减少心血管风险通过激励促进健康行为和降低心率、血压和皮质醇(压力荷尔蒙)水平,研究人员说。 - 降低糖尿病风险
男性和女性呈现出更多的情感活力降低2型糖尿病的风险,”哈佛大学的一项研究报道。 - 改善疾病或损伤后康复
情感的活力可以帮助人们身体上和情感上适应生活与慢性疾病或损伤,和优化改造的结果,根据麦吉尔大学的一项研究。 - 降低血压,预防中风
拉瓦尔大学的研究人员报告说,情感至关重要的年轻人和年长的成年人患高血压的可能性较小*十年为一个周期。高水平的情感也活力降低中风风险,*表示健康的心理学研究。 - 保持流动性
情感至关重要的老年人保持他们的机动性与急性疾病住院治疗后,与low-vitality病人的流动往往拒绝,*美国老年病学学会杂志》上的一项研究报道。 - 防止新的残疾和维持寿命
情感至关重要的老年妇女与中度到重度残障保护与发展他们的残疾和过早死亡的风险降低,根据女性健康和衰老研究*。
*以下源为这个博客提供了一个参考:
1。普通精神病学文献》中。“情感活力和冠心病事件。》(2007)、在线:https://scottbarrykaufman.com/wp-content/uploads/2015/01/Emotional-Vitality-and-Incident-Coronary-Herat-Disease.pdf
2。美国医学杂志》上的生活方式。“构建情感弹性促进健康。》(2009)、在线:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2790158/
3所示。健康的心理。“未来的积极心理健康和糖尿病之间的联系。》(2015)、在线:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5008848/
4所示。麦吉尔大学。“情感活力:概念康复的重要性。》(2013)、在线:https://www.archives - pmr.org/article/s0003 - 9993(12) 01245 - 2 /全文
5。拉瓦尔大学。“服用高血压的张力:心理健康和高血压的前瞻性研究。(2014),在线:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5010231/
6。美国老年病学学会杂志》上。“情感活力和下肢功能的改变在急性疾病和住院治疗。》(2003)、在线:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1046/j.1532-5415.2003.51572_1.x
7所示。美国老年病学学会杂志》上。“情感活力的保护作用对不良健康结果在老年妇女禁用。》(2015)、在线:https://jhu.pure.elsevier.com/en/publications/the-protective-effect-of-emotional-vitality-on-adverse-health-out-4